Følelser og stress · 6 minutter · 10 spørgsmål

Følelser og stress i hverdagen: plan for næste skridt

Du svarer på praktiske spørgsmål om plan for næste skridt, ser resultatet med det samme og læser hvad det kan betyde i Følelser og stress. Ingen e-mail kræves.

Start testen Se kategori

Hvad testen måler

Siden gør følelser og stress i hverdagen: plan for næste skridt til menneskelige spørgsmål: hvad du lægger mærke til, hvad du overser, og hvilket lille skridt du kan prøve bagefter.

For et nyttigt resultat, svar som du plejer at handle, ikke som du gerne vil fremstå. Et ærligt mønster er mere værd end en perfekt score.

Spørgsmålene er originale læringsspørgsmål: korte situationer, daglige valg og selvobservation. Resultatet er en selvtest, ikke diagnose eller officielt værktøj.

! Vigtigt: resultatet er ikke en diagnose, psykologisk rådgivning eller medicinsk konklusion. Hvis symptomer påvirker hverdagen, bør du tale med en kvalificeret specialist.

Interaktiv test

Følelser og stress i hverdagen: plan for næste skridt

1 / 10
Spørgsmål 1 Med andre mennesker omkring: wenn ich mit einer wichtigen Person nicht einverstanden bin, prüfe ich, ob meine Antwort der Situation hilft oder nur meinen Stolz schützt.
Spørgsmål 2 Med andre mennesker omkring: wenn ich müde bin, aber noch Verantwortung habe, prüfe ich, ob meine Antwort der Situation hilft oder nur meinen Stolz schützt.
Spørgsmål 3 Med andre mennesker omkring: wenn eine Entscheidung andere Menschen betrifft, prüfe ich, ob meine Antwort der Situation hilft oder nur meinen Stolz schützt.
Spørgsmål 4 Med andre mennesker omkring: wenn ich vor jemandem einen Fehler mache, prüfe ich, ob meine Antwort der Situation hilft oder nur meinen Stolz schützt.
Spørgsmål 5 Med andre mennesker omkring: wenn ich beginne, mich mit anderen zu vergleichen, prüfe ich, ob meine Antwort der Situation hilft oder nur meinen Stolz schützt.
Spørgsmål 6 Med andre mennesker omkring: wenn eine hilfreiche Routine ins Rutschen gerät, prüfe ich, ob meine Antwort der Situation hilft oder nur meinen Stolz schützt.
Spørgsmål 7 Med andre mennesker omkring: wenn ich neue Informationen bekomme, prüfe ich, ob meine Antwort der Situation hilft oder nur meinen Stolz schützt.
Spørgsmål 8 Med andre mennesker omkring: wenn ich Nein sagen oder eine Grenze setzen muss, prüfe ich, ob meine Antwort der Situation hilft oder nur meinen Stolz schützt.
Spørgsmål 9 Med andre mennesker omkring: wenn sich ein Plan im letzten Moment ändert, kann ich um Hilfe bitten, ohne es als Scheitern zu sehen.
Spørgsmål 10 Med andre mennesker omkring: wenn jemand eine Antwort will, bevor ich bereit bin, kann ich um Hilfe bitten, ohne es als Scheitern zu sehen.

Hvad resultatet betyder

Udviklingsområde

Resultatet ligger i den lavere del af denne selvtest. Det er ikke et nederlag; øvelse, hvile eller roligere forhold kan hjælpe.

Balanceret resultat

Resultatet ligger i den lavere del af denne selvtest. Det er ikke et nederlag; øvelse, hvile eller roligere forhold kan hjælpe.

Stærkt resultat

Resultatet ligger i den lavere del af denne selvtest. Det er ikke et nederlag; øvelse, hvile eller roligere forhold kan hjælpe.

Hvad resultatet betyder

  • Vælg svar fra almindelige dage, ikke sjældne undtagelser.
  • Læs fortolkningen sammen med relaterede tests.
  • Vælg én lille observation at prøve denne uge.

Ofte stillede spørgsmål

Skal jeg registrere mig?

Nej. Testen starter med det samme, og resultatet vises på samme side.

Er dette en officiel vurdering?

Nej. Det er et originalt selvtjek på nettet til læring og refleksion.

Gemmes mine svar på serveren?

Nej. Fremdriften gemmes kun i din browser via localStorage.

Relaterede tests

Fortsæt selvtjek

Alt i kategorien
Følelser og stress 6 minutter

Klar ræsonnering: praktisk test om Følelser og stress

Praktisk selvtest på cirka 6 minutter om Klar ræsonnering: praktisk test om Følelser og stress. Spørgsmålene ligner hverdagssituationer, så resultatet er lettere at knytte til virkelige valg, vaner og opmærksomhed.

10 spørgsmål Let
Følelser og stress 6 minutter

Selvtest Følelser og stress: daglige valg

Brug denne test med 10 spørgsmål til roligt at se på selvtest følelser og stress: daglige valg: uden registrering, uden diagnose og med tydelig forklaring til sidst.

10 spørgsmål Let
Følelser og stress 6 minutter

Følelser og stress i hverdagen: små mønstre

Siden gør følelser og stress i hverdagen: små mønstre til menneskelige spørgsmål: hvad du lægger mærke til, hvad du overser, og hvilket lille skridt du kan prøve bagefter.

10 spørgsmål Let
Følelser og stress 6 minutter

Opmærksomhed på detaljer: praktisk test om Følelser og stress

Praktisk selvtest på cirka 6 minutter om Opmærksomhed på detaljer: praktisk test om Følelser og stress. Spørgsmålene ligner hverdagssituationer, så resultatet er lettere at knytte til virkelige valg, vaner og opmærksomhed.

10 spørgsmål Let
Følelser og stress 6 minutter

Selvtest Følelser og stress: rolige beslutninger

Brug denne test med 10 spørgsmål til roligt at se på selvtest følelser og stress: rolige beslutninger: uden registrering, uden diagnose og med tydelig forklaring til sidst.

10 spørgsmål Let
Følelser og stress 6 minutter

Følelser og stress i hverdagen: praktisk indsigt

Siden gør følelser og stress i hverdagen: praktisk indsigt til menneskelige spørgsmål: hvad du lægger mærke til, hvad du overser, og hvilket lille skridt du kan prøve bagefter.

10 spørgsmål Let